cultureaftercomputation.com

Glutenintolerans är ett klagomål som många upplever. Detta är ett födoämnesallergitillstånd som innehåller gluten, huvudproteinet i vete, korn, och råg. Den allvarligaste formen av glutenintolerans är celiaki. Om det inte är för allvarligt betyder det att någon har glutenintolerans. Men ändå kommer det fortfarande att finnas reaktioner, särskilt från matsmältningssystemet när man av misstag äter mat som innehåller gluten.

Symtom på glutenintolerans

För personer som har glutenintolerans kan några reaktioner uppstå:

1. Uppsvälld mage

uppblåsthet eller uppblåsthet uppstår när magen känns full av gaser efter att ha ätit. Detta är faktiskt ett vanligt symptom, men det är möjligt att det uppstår som en reaktion på glutenintolerans. Detta är det vanligaste klagomålet. I en studie fann man att 87% av personer med glutenkänslighet upplevde uppblåsthet.

2. Avföringsproblem

Personer med glutenintolerans kan också uppleva tarmproblem. Både diarré, förstoppning och illaluktande avföring. Hos personer med celiaki kommer de att uppleva inflammation i tunntarmen efter att ha konsumerat gluten. Denna inflammation kommer att skada magväggen så att upptaget av näringsämnen störs. Följaktligen kommer det att uppstå obehag i matsmältningen som resulterar i diarré eller förstoppning.

3. Ont i magen

Nästa symptom på en glutenhaltig födoämnesallergi är en orolig mage. Åtminstone kommer 83% av människor som har glutenintolerans att känna smärta och obehag i magen efter att ha ätit glutenhaltig mat.

4. Huvudvärk

Intressant nog har flera studier visat att individer som inte kan äta gluten är mer benägna att få migrän än andra. Så om huvudvärk ofta angriper utan en tydlig orsak, kan det vara så att utlösaren är gluten.

5. Att känna sig trött

Människor som är glutenintoleranta är särskilt benägna att känna sig trötta, särskilt efter att ha ätit glutenhaltig mat. Enligt studier är så många som 60-82% av individerna benägna att uppleva extrem trötthet. Inte bara det, detta tillstånd kan också utlösa anemi på grund av järnbrist. Följaktligen kommer en person att känna sig allt tröttare och få slut på energi.

6. Hudproblem

Inte bara matsmältningen, glutenintolerans kan också påverka en persons hud. Ett exempel är en hudsjukdom som kallas dermatitis herpetiformis, mottaglig för celiaki. Typer av hudproblem som kan uppstå är psoriasis, alopecia areata, till kronisk urtikaria. Alla kännetecknas av reaktioner i huden som blir röda, kliande, för att uppleva sår. Medan på alopecia areata, Det mest märkbara klagomålet är förlusten i ett litet cirkulärt mönster.

7. Depression

Den mentala hälsan verkar också påverkas hos personer som har glutenkänslighet. Anledningen är att de med matsmältningsbesvär är mer benägna att uppleva överdriven ångest och depression. Dessutom hos patienter med celiaki. Det finns flera teorier som förklarar varför glutenintolerans kan leda till depression. Utgående från låga serotoninnivåer, gluten exorfiner som stör det centrala nervsystemet, till förändringar i goda bakterier i matsmältningssystemet.

8. Överdriven ångest

Förutom depression finns det även andra symtom i form av överdriven ångest. Detta inkluderar oro, spänningar, rastlöshet och rastlöshet. Det är inte omöjligt, denna överdrivna ångest uppstår tillsammans med depression. Individer med glutenintolerans är mer benägna att drabbas av ångest och panikattacker än friska människor. Inte nog med det, det finns också studier som visar att 40 % av personer med glutenkänslighet känner överdriven ångest med jämna mellanrum.

9. Hjärndimma

hjärndimma är ett tillstånd när det är svårt att tänka klart eller plötsligt glömma något. Tydligen är detta också ett vanligt symptom på ett svar på glutenintolerans och kan förekomma hos upp till 40 % av människor som upplever det. Dessa symtom kan uppstå på grund av reaktionen av vissa antikroppar i gluten.

10. Drastisk viktminskning

Även om många saker är triggers, kan en reaktion på gluten också få en person att gå ner i vikt drastiskt, som utan anledning. Det är också den vanligaste biverkningen när en person har celiaki och den inte har upptäckts. I en studie av patienter med celiaki gick minst 2/3 av dem ner i vikt. Detta tillstånd inträffade under de senaste 6 månaderna tills slutligen diagnosen celiaki sjukdom.

11. Anemi

Anemi som uppstår på grund av järnbrist är den vanligaste typen av brist i världen. Symtomen sträcker sig från slöhet, andningssvårigheter, huvudvärk, blek hud och svaghet. Naturligtvis uppstår denna anemi på grund av att upptaget av näringsämnen i tunntarmen störs. Mängden järn som tas upp från maten är alltså inte optimal. Detta är vanligtvis ett av de symtom som läkare upptäcker när de diagnostiserar potentiell celiaki.

12. Muskel- och ledvärk

Det finns en teori som förklarar att personer med celiaki genetiskt har ett alltför känsligt nervsystem. Det är därför möjligheten att sensoriska neuroner aktiveras när man känner muskel- och ledvärk är mer känslig. Inte bara det, exponering för gluten som orsakar inflammation kan också orsaka smärta, inklusive i muskler och leder. Det finns fortfarande många symtom som kan bero på glutenintolerans, och de kan variera från en individ till en annan. Vad det än är, se till att lyssna på signaler från kroppen om symtom ofta dyker upp utan anledning. Det kan vara den utlösande faktorn är maten som innehåller gluten som konsumeras. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Försök därför undvika det genom att inte äta gluten och titta på matens förpackningsetiketter. För ytterligare diskussion om hur man effektivt undviker gluten, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.