cultureaftercomputation.com

Isoton, hypoton och hyperton är termer som vanligtvis är synonyma med sportdrycker. Alla tre relaterar till toniciteten hos en lösning. Därför, innan du diskuterar innebörden av isoton, hypoton och hyperton, hjälper det dig att i förväg veta vad som menas med tonicitet och osmos. Tonicitet är en uppskattning av den relativa koncentrationen av lösta ämnen mellan ett semipermeabelt membran. Enkelt uttryckt är tonicitet koncentrationen av en lösning jämfört med andra lösningar. Denna koncentration beskriver mängden löst ämne i lösningen. Om en lösning har en högre koncentration av lösta ämnen (mindre vatten) än en annan kallas den hypertonisk. Å andra sidan har en hypoton lösning en lägre koncentration av lösta ämnen och mer vatten än de andra lösningarna. Samtidigt innehåller isotoniska lösningar samma koncentration av lösta ämnen.

Definiera hypoton, hyperton och isoton

Termerna isoton, hypoton och hyperton kan användas när man jämför två olika vätskor baserat på värdet av koncentrationen av lösta ämnen i dem.

1. Hypotonisk

Hypotonisk är en term som används för att beskriva naturen hos en lösning med en relativt lägre koncentration av löst ämne jämfört med mängden löst ämne i en annan lösning. Hypoton kan också relateras till tillståndet eller naturen hos en lösning som har en lägre tonicitet än andra lösningar.

2. Hypertonisk

Hyperton är en term som används för att beskriva naturen hos en lösning där koncentrationen av löst ämne är relativt större än koncentrationen av ämnet i andra lösningar. Hyperton kan också relateras till förhållandena eller egenskaperna hos en lösning som har en högre tonicitetsnivå än andra lösningar.

3. Isotonisk

Isotonisk är en term som används för att beskriva egenskapen hos en lösning där koncentrationen av löst ämne är densamma som för en annan lösning som jämförs. Isotoniska lösningar har också samma eller lika osmotiskt tryck och vattenpotential eftersom båda lösningarna har samma koncentration av vattenmolekyler. Isotonisk avser villkoren eller egenskaperna hos en lösning som har samma tonicitet som andra lösningar som jämförs. [[Relaterad artikel]]

Hypoton, hyperton och isoton i sportdrycker

Sportdrycker är också indelade i isotoniska, hypotona och hypertona typer, beroende på deras koncentration jämfört med människokroppen eller tonicitet.

• En hypoton vätska är en dryck som har en lägre koncentration av vätska, socker och salt än blod.
• En isotonisk vätska är en dryck som har en koncentration av vätska, socker och salt som liknar blodets.
• En hyperton vätska är en dryck som har en högre koncentration av vätska, socker och salt än blod.

Toniciteten i sportdrycker kan påverka mängden kolhydrater, elektrolyter och vätskor som kommer in i ditt blodomlopp, såväl som hur snabbt din kropp kan absorbera dem för att förbättra din prestation.

1. Hypoton sportdryck

Hypotona sportdrycker har vanligtvis en kolhydratkoncentration på mindre än 5 procent. Detta är det bästa dryckesvalet för att snabbt och effektivt bli återfuktad. Hypotona vätskor kan användas för att:

• Prehydrering
• Kortare träningstid
• Lång resa
• Varmt väder.

Hypotonisk vätskebrist ger inte maximalt kolhydratintag för att öka energin. Denna vätska kan dock snabbt ersätta vätskor som förloras vid svettning, och är lämplig för idrottare som vill öka sitt vätskeintag utan att öka kolhydraterna.

2. Isoton sportdryck

Isotoniska sportdrycker har samma koncentration av vatten, salt och kolhydrater som blod (cirka 6-8 procent). Isotoniska drycker är bra för att ersätta vätskor som förloras genom svett och för att snabbt få in kolhydrater. Denna dryck är bra för de flesta idrottare, inklusive måttliga eller långdistanslöpare. Men många isotoniska drycker innehåller mycket socker, sötningsmedel och tillsatser, vilket kan orsaka magkramper och uppblåsthet.

3. Hyperton sportdryck

Hypertona vätskor är drycker som innehåller stora doser kolhydrater. Denna dryck kan användas för återhämtning efter intensiv eller ihållande träning. Även om de kan ge extra kolhydrater inför en match, kan hypertona drycker orsaka uttorkning. Därför bör du använda denna dryck tillsammans med en isotonisk dryck för att ersätta förlorad vätska. Det är jämförelsen av isotoniska, hypotona och hypertona drycker. Vi rekommenderar att du anpassar den efter dina behov innan du dricker den. Om du har speciella hälsotillstånd bör du först rådgöra med din läkare innan du konsumerar någon av dessa sportdrycker. Om du har frågor om hälsoproblem kan du fråga din läkare direkt på SehatQ familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play.