cultureaftercomputation.com

Om kreatininnivån i blodet ökar kan det vara en signal om att något är fel med njurarna. Förutom behandling genom läkemedel måste även kosten upprätthållas. Som ett alternativ kan frukter som är säkra för hög kreatinin hämtas från blåbär eller ananas. Dessutom finns det också flera typer av grönsaker som är säkra för konsumtion som rädisor, blomkål och kål. Var dock medveten om att gränserna för vad du äter beror på varje individs njurproblem.

Frukter som är säkra för njursjukdom

Det finns många matval, inklusive frukt som är säker för njursjukdom. Syftet med att sortera den inkommande maten är så att det problematiska njurtillståndet bibehålls. Dessutom är njurarnas roll mycket viktig för att filtrera avfallsämnen, kontrollera blodtrycket, balansera kroppsvätskenivåer och producera urin. Med tanke på att njurproblem gör att de inte längre kan filtrera kalium, natrium och fosfor optimalt, bör du undvika frukter som apelsiner, bananer och kiwi. För att maximera njurfunktionen och förhindra att den blir sämre, kan du välja typer av frukt som är säkra för njursjukdom, till exempel:

1. Blåbär

Frukten med rikligt innehåll av antioxidanter är blåbär. Det innehåller antocyaniner som kan skydda mot hjärtsjukdomar, kognitiv försämring, diabetes och vissa typer av cancer. Anledningen till att blåbär är en säker frukt för högt kreatinin är deras låga natrium-, fosfor- och kaliumnivåer. Personer med njurproblem bör begränsa sitt intag av dessa tre näringsämnen.

2. Vin

Inte bara gott, det huvudsakliga röda vinet innehåller också mycket näringsämnen. Denna frukt är rik på C-vitamin och innehåller antioxidanter flavonoider som kan minska inflammation. Dessutom är rött vin också rikt resveratol, typ flavonoider vilket är fördelaktigt för hjärthälsa. Enligt forskning kan druvor också skydda mot diabetes och kognitiv försämring.

3. Ananas

Om du letar efter en alternativ lågkaliumfrukt med en uppfriskande söt smak kan ananas vara ett alternativ. Den innehåller mycket fibrer, mangan, C-vitamin och även bromelain. Detta är en typ av enzym som kan minska inflammation. Oroa dig inte, för jämfört med frukter som bananer och kiwi innehåller ananas en ganska låg natriumhalt på cirka 2 milligram. Personer med njurproblem bör begränsa natriumintaget eftersom förmågan att filtrera överskott av natrium inte längre är optimal.

4. Tranbär

Inte bara bra för njurarna, tranbär är också bra för urinvägarna. Denna frukt innehåller fytonäringsämnen kallas proantocyanidiner av A-typ som kan förhindra att bakterier fastnar på urinvägarnas väggar. Därmed kan risken för infektion minskas. Detta är viktigt för personer som har problem med sina njurar eftersom risken att drabbas av urinvägsinfektioner också ökar. I 100 gram färska tranbär finns det bara 2 mg natrium och 11 mg fosfor.

5. Äpple

Äpplen kan ersätta apelsiner för personer med njurproblem på grund av deras lägre kaliumhalt. Inte nog med det, äpplen innehåller också vattenlösliga fibrer, nämligen: pektin som kan sänka kolesterol- och glukosnivåerna i blodet.

6. Jordgubbar

Jordgubbar är också bra för njurarnas hälsa tack vare innehållet av antioxidanter antocyaniner och ellagitannin innuti. Denna källa till antioxidanter är det som ger jordgubbar sin röda färg. Inte bara det, denna förening är också användbar för att skydda kroppen från oxidativ skada.

7. Plommon

Du kan prova katrinplommon med låg natriumhalt som ett säkert fruktval för högt kreatinin. Precis som ananas kan plommon vara ett alternativ till frukter med hög kaliumhalt som mango eller papaya. Den innehåller till och med föreningar som hjälper till att minska risken för kroniska sjukdomar som osteoporos, cancer, diabetes och hjärtsjukdomar. [[Relaterad artikel]]

Vad ska man undvika?

I stort sett behöver personer med njursjukdom begränsa sitt intag av näringsämnen i form av:

• Natrium

Problemnjurarna kan inte filtrera bort överskott av natrium. Följaktligen kan natriumnivåerna i blodet öka. Därför bör du begränsa natriumintaget till mindre än 2 000 mg per dag.

• Kalium

Undvik även för höga kaliumnivåer i blodet för personer med njurproblem. Den rekommenderade rekommendationen är inte mer än 2 000 mg per dag.

• Fosfor

Problem med njurarna kan inte bli av med överskott av fosfor. Det rekommenderas starkt att begränsa fosforintaget till mindre än 800-1 000 mg per dag. Njurarna så mycket som möjligt kommer att filtrera och ta bort överskott av kreatininnivåer i blodet genom urin. Men om nivåerna är för höga kan kreatinin ackumuleras i blodet och skada kroppen. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Människor som lider av njurproblem löper större risk att utveckla diabetes och högt blodtryck. Så det är inget fel med att anpassa din kost – inte bara frukter som är säkra för högt kreatinin – för en piggare och friskare kropp. För vidare diskussion om njurkost och hur man gör det, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.