cultureaftercomputation.com

Alfa-liponsyra (ALA) eller alfa-liponsyra är en organisk förening i celler som produceras i mitokondrierna, cellorganeller som hjälper enzymer att omvandla näringsämnen till energi. Förutom sin naturliga form finns detta ämne även i kosttillskottsform och konsumeras ofta för att lindra smärta på grund av nervösa störningar hos diabetiker, sänka kolesterolnivåer och gå ner i vikt hos överviktiga personer. Denna förening har också andra fördelar som att kontrollera blodsockret, sänka inflammation, kontrollera hudens åldrande och förbättra nervfunktionen. Potentiella förmåner Alfa-lipoisk SYRA kommer främst från dess antioxidantegenskaper. Denna förening är också unik genom att den är både vattenlöslig och fettlöslig. Dessa egenskaper gör att alfa-liponsyra kan arbeta i varje cell eller vävnad i kroppen. Vanligtvis är andra antioxidanter endast vattenlösliga eller fettlösliga.

Potentiella förmåner alfa-liponsyra, inklusive för diabetes och hud

Här är några potentiella fördelar alfa-liponsyra för hälsan: Alfa-linsyra kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna

1. Kontrollera diabetes

Alfa-liponsyra eller alfa-liponsyra har potential att behandla diabetes. Anledningen är att detta antioxidantämne rapporteras kunna sänka blodsockernivåerna hos djur och människor. Faktum är att alfaliponsyra också har potential att minska risken för diabeteskomplikationer. Men trots dess potential för att kontrollera blodsocker och diabetes, har alfa-liponsyra inte beslutats som en definitiv behandling för diabetes. Om du har diabetes och vill prova kosttillskott alfa-liponsyra , bör du konsultera en läkare för att undvika risken för läkemedelsinteraktioner och andra skadliga effekter.

2. Sakta ner hudens åldrande

Alfa-liponsyra Det har också potential att bekämpa tecken på åldrande av huden. Denna antioxidant substans rapporteras hjälpa till att minska fina linjer, rynkor och grov textur på huden utan biverkningar. Alfa-liponsyra ökar också nivåerna av andra antioxidanter, såsom glutation. Glutation kan minska hudskador och har potential att minska tecken på hudens åldrande.

3. Förbättrar nervfunktionen

Inte bara för huden alfa-liponsyra Det har också rapporterats förbättra nervfunktionen. I själva verket, enligt en studie, kombinationen av alfa-liponsyra med gamma-linolensyra hjälper till att kontrollera symtom på karpaltunnelsyndrom (CTS) – särskilt i de tidiga stadierna av sjukdomen. Karpaltunnelsyndrom kännetecknas av smärta, domningar eller stickningar i handen på grund av en klämd nerv. Alfa-liponsyra Det har också rapporterats lindra symtom på diabetisk neuropati - en komplikation av diabetes i nervsystemet.

4. Minska inflammation

Kronisk inflammation kan vara skadlig för kroppen och är förknippad med sjukdomar, inklusive cancer och diabetes. Alfa-liponsyra Det sägs att det kan minska flera markörer för inflammation, såsom C-reaktivt protein (CRP). Höga nivåer av CRP i blodet kan orsakas av olika faktorer, från infektion till cancer. Alfa-liponsyra är bra för hjärtat

5. Minskar risken för hjärtsjukdomar

Forskning utförd på människor, djur och laboratorietester indikerar att antioxidanteffekterna av alfa-liponsyra kan minska risken för hjärtsjukdomar. Antioxidantegenskaperna hos alfa-liponsyra kan neutralisera fria radikaler och minska oxidativ stress – två faktorer förknippade med risk för hjärtsjukdomar. Det slutade inte där, en metastudie från 2018 rapporterade också att kosttillskott alfa-liponsyra hjälper till att sänka triglycerider och dåligt kolesterol hos vuxna med metabol sjukdom.

6. Potential att gå ner i vikt

I studier utförda med försöksdjur anses alfa-liponsyra hjälpa till att gå ner i vikt genom att hämma arbetet hos enzymer som utlöser hunger. Enzymet kallas AMP-aktiverat proteinkinas (AMPK). När AMPK-aktiviteten hämmas kommer kroppen samtidigt att bränna fler kalorier. Hos människor har studier om fördelarna med alfa-liponsyra för viktminskning inte visat enhetliga resultat. Även om den genomsnittliga konsumtionen av detta tillägg lyckades gå ner i vikt hos de testade försökspersonerna, visade vissa ganska bra resultat medan andra visade obetydlig viktminskning.

7. Förhindra senil

Minnesförlust alias senil är ett tillstånd som ofta upplevs av äldre. Detta kan hända för att när vi åldras blir cellskador på grund av oxidativ stress mer uttalade och leder till minnesförsämring. Alfa-liponsyra som har höga antioxidantegenskaper kan hjälpa till att bromsa skadorna som uppstår på grund av oxidativ stress och därigenom potentiellt försena uppkomsten av senil demens. Ändå behövs mer forskning tills nu för att verkligen bekräfta de potentiella fördelarna med denna förening för minnet.

Hur man tar kosttillskottalfa-liponsyra

Tillägg alfa-liponsyramåste tas med rätt dos Alfa-liponsyra Det är allmänt tillgängligt i tilläggsform, som kan innehålla upp till 1 000 gånger den naturliga alfa-liponsyra som finns i mat. Rådfråga en läkare innan du provar några kosttillskott, inklusive kosttillskott alfa-liponsyra . Läkare kan rekommendera en säker dos av kosttillskottsanvändning för att inte utgöra en risk för kroppen eftersom allas behov kan vara olika. Generellt dosen av tillägg konsumtionalfa-liponsyraär 300-600 mg. Tillägg alfa-liponsyra Det finns faktiskt många som cirkulerar och säljs på marknaden, men du måste fortfarande vara uppmärksam på risken för biverkningar som kan uppstå om du använder fel dos. Hos vissa personer kan detta tillägg utlösa symtom på biverkningar som illamående, hudutslag och klåda. Höga doser av alfa-liponsyra riskerar också att utlösa oxidation, förändra leverenzymer och belasta leverns och bröstvävnadens arbete.

Var kan man få tag på alfa-liponsyranaturligtvis?

Rött köttkälla Alfa-liponsyra erfarenhet Alfa-liponsyra finns naturligt i en mängd olika livsmedel. Matkällor för alfa-liponsyra, inklusive:

• rött kött
• Slaktbiprodukter som hjärta
• Broccoli
• Spenat
• Tomater
• Minikål eller brysselkål
• Potatis

[[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Alfa-liponsyra är en antioxidant organisk förening som finns i varje mänsklig cell. Alfa-liponsyra Det kan också tas från mat och kosttillskott eftersom det erbjuder ett brett utbud av potentiella hälsofördelar. För att få ytterligare information relaterad alfa-liponsyra , Du kan fråga doktorn i SehatQ-appen för familjehälsa. SehatQ-applikationen kan laddas ner gratis på Appstore och Playstore som ger tillförlitlig information om ett hälsosamt liv.