Om du hör ordet vitamin kommer du säkert att föreställa dig vitaminerna A, B, C, D, E och K. Flera andra näringsämnen som inte är vitaminer har också smeknamnet vitaminer, inklusive vitamin U, ett av dem. Vet vad vitamin U är och dess hälsofördelar.
Vad är vitamin U?
Vitamin U är en förening som härrör från aminosyran metionin. Vitamin U är faktiskt inte ett vitamin som A, B eller K. Men även om det inte är ett vitamin, erbjuder vitamin U flera hälsofördelar. Det finns flera exempel på ämnen som klassificeras som vitamin U. Dessa ämnen inkluderar:
- S-metylmetionin
- metylmetioninsulfonium
- 3-amino-3-karboxipropyldimetylsulfonium
Vitamin U finns i en mängd olika hälsosamma livsmedel, särskilt i grönsaker
korsblommiga såsom kål, broccoli, brysselkål och grönkål. Faktum är att smeknamnet "vitamin U" tilldelades detta näringsämne för att identifiera föreningarna som finns i kåljuice. Förutom mat säljs dessa "vitaminer" även i kosttillskottsform. Vitamin U blandas också av kosmetiska företag till krämer, ansiktsserum och ansiktsmasker.
Potentiella fördelar med vitamin U för hälsan
Det finns flera potentiella hälsofördelar med vitamin U, inklusive:
1. Hjälp till att återställa magsår
Ett av de populära påståendena om fördelar med vitamin U är att det läker magsår. Detta påstående uppstår eftersom daglig konsumtion av kåljuice har rapporterats läka magsår snabbare än andra magmediciner tidigare. Men hittills har experter inte kunnat dra slutsatser om det är vitamin U som är föreningen för att lindra magsår. Därför kommer det säkert att behövas ytterligare forskning.
2. Sänker kolesterolnivåerna
De potentiella fördelarna med vitamin U som inte är mindre intressanta är att sänka kolesterolnivåerna. I en studie genomförd under 8 veckor har administrering av
S-metylmetioninsulfoniumklorid rapporteras minska totalt kolesterol, öka nivåerna av bra kolesterol eller HDL, men ingen effekt på triglycerider. Ytterligare forskning behövs för att stärka de potentiella fördelarna med vitamin U för kolesterol.
3. Påstås sänka triglycerider
De potentiella fördelarna med vitamin U för att sänka triglycerider är faktiskt fortfarande mycket svaga. I den kolesterolrelaterade forskningen ovan fann forskare att vitamin U inte hade någon effekt på att minska triglyceridnivåerna. I ett provrörstest 2012 rapporterades det dock att vitamin U kan förhindra bildningen av fettceller och sänka triglyceridnivåerna.
4. Skyddar lungorna
Vitamin U påstås skydda kroppens inre organ som lungorna. I en djurstudie 2018 rapporterades det att vitamin U har potential att minska lungskador från epileptiska anfall. Eftersom forskningen bedrivs på djur behövs säkert ytterligare studier på människor.
5. Minskar potentiellt leverskador
Förutom att skydda lungorna är levern också ett organ som har potential att få en skyddande effekt från vitamin U. Forskning som stöder detta påstående utförs också fortfarande på djur, där vitamin U rapporteras bidra till att minska leverskador orsakas av det kramplösande läkemedlet valproinsyra.
6. Skyddar njurarna
Vitamin U har också potential att skydda njurarna – även om forskningen fortfarande är begränsad på djur. I en studie konstaterades att njurskadorna hos möss som fick vitamin U inte var lika allvarliga som hos möss som inte fick detta "vitamin".
7. Skyddar huden från UV-strålar
Inte bara inre organ som får den skyddande effekten av vitamin U. Detta metioninderivat har också potential att skydda huden från exponering för ultravioletta strålar, inklusive att minska risken för solbränd hud (
solbränna) . Detta påstående om fördelar gör att vitamin U rekommenderas av vissa experter att blandas i kosmetiska produkter.
8. Påskynda sårets återhämtning
Förutom att skydda huden har vitamin U också potential att påskynda såråterhämtning genom att aktivera fibroblastvävnad. Fibroblaster är celler i dermisskiktet av huden som är ansvariga för hudens återhämtning från sår eller skador. Viss forskning, som publicerats i tidskriften
Farmakologi , nämnde att applicering av vitamin U kan påskynda sårläkning. Men mänsklig forskning behövs fortfarande för att avgöra om vitamin U är säkert för sår eller inte.
Finns det några biverkningar av vitamin U?
Vitamin U konsumeras från grönsaker
korsblommiga tenderar att vara säker och inte riskera att utlösa biverkningar. Samtidigt kräver vitamin U som konsumeras från kosttillskott fortfarande ytterligare studier angående dess biverkningar. Du är säkerligen mer rekommenderad att få vitamin U från grönsaker
korsblommiga , inklusive kål, brysselkål, grönkål och broccoli. Om du vill ta vitamin U-tillskott bör du diskutera med din läkare först. Hudvård och kosmetiska produkter som innehåller vitamin U riskerar att irritera huden eller ögonen. För det, se till att du är försiktig med att använda hudprodukter som innehåller detta derivat av aminosyran metionin. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Vitamin U är ett derivat av aminosyran metionin som erbjuder hälsofördelar. Om du fortfarande har frågor angående vitamin U och dess fördelar kan du göra det
fråga doktorn i SehatQ-appen för familjehälsa. SehatQ-applikationen är tillgänglig gratis på
Appstore och Playstore tillhandahålla tillförlitlig hälsoinformation.
