cultureaftercomputation.com

Fobier är ångestsyndrom som uppträder för vissa föremål eller situationer. Detta tillstånd kan utlösa extrem rädsla när den drabbade står inför föremålet eller situationen. En av de fobier som är ganska vanliga och upplevs av människor är vattenfobi.

Vad är akvafobi?

Vattenfobi är en ångestsjukdom som utlöser en överdriven rädsla för vatten. Svårighetsgraden av vattenfobi kan vara olika för varje drabbad. Det finns till exempel personer med vattenfobi som bara är rädda för djupt vatten som floder eller hav. Men inte få känner sig också rädda när de ser en pöl eller blir stänkt av vatten.

Symtom på vattenfobi

När du lider av akvafobi finns det flera symtom som du kan känna. Följande är ett antal symtom som ofta upplevs av personer med fobi för vatten:

• Undvik vatten
• Uppkomsten av överdriven rädsla när man har att göra direkt med vatten
• Uppkomsten av panik, rädsla och ångest när man tänker på allt om vatten.
• Att inse att rädslan för vatten faktiskt är överdriven och orimlig
• Svettas när man möter vatten
• Snabb puls när du möter vatten
• Andnöd vid hantering av vatten
• Början av illamående när man har att göra med vatten
• Huvudet känns yr när man har att göra med vatten
• Svimning när man möter vatten

Det bör noteras att de symtom som varje lider av akvafobi känner kan skilja sig från varandra. Symtomen du känner kan påverkas av hur allvarlig din vattenfobi är.

Orsaker till akvafobi

Hittills är det inte känt exakt vad som orsakar vattenfobi eller andra fobier. Det finns dock en teori som säger att överdriven rädsla och ångest orsakas av att den drabbade upplever en traumatisk händelse. Till exempel kan en fobi för vatten uppstå om du nästan har drunknat under simningen. Detta tillstånd kan också uppstå när du själv bevittnar hur andra drunknar.

Kan vattenfobi botas?

Fobier är behandlingsbara tillstånd, och det är även vattenfobi. För att behandla fobier använder psykiatriker vanligtvis en kombination av exponeringsterapi och KBT (kognitiv beteendeterapi). När de genomgår exponeringsterapi kommer personer med akvafobi upprepade gånger att konfronteras med det de fruktar, nämligen vatten. Exponering för föremål eller situationer som utlöser rädsla och ångest kan förändra hur människor reagerar på sin fobi. Exponering för föremål och situationer som blir fobiska kommer att ske gradvis. Dessutom kommer intensiteten också att ökas ytterligare i varje terapitillfälle. Senare kommer psykiatrikern att registrera och analysera reaktionerna, tankarna, känslorna och förnimmelserna av den som lider av fobin. Ett antal faser som kan tillämpas på personer med en fobi för vatten, inklusive:

• Tänker och pratar om vatten
• Se bilder eller titta på videor om vatten
• Interagera direkt med vatten, oavsett om det är i glaset, handfatet eller badet
• Slå på och stänga av kranen
• Stå nära en pool, sjö, flod eller hav
• Att stoppa kroppen i vattnet

Under tiden, i kognitiv beteendeterapi (KBT), kommer personer med fobier att bjudas in att diskutera sina tankemönster och beteende när de direkt hanterar föremål eller situationer som är en källa till rädsla. Därifrån kommer en psykiatrisk specialist att hjälpa dig att ändra det, så att din fobi kan botas. Å andra sidan lär KBT dig också olika avslappningstekniker och hanteringsmekanismer för att hantera panik, rädsla och ångest. Båda dessa är användbara för att lära personer med fobier hur man reagerar på lämpligt sätt på sina rädslor medan de genomgår exponeringsterapi. För ordens skull har exponeringsterapi potential att göra din fobi värre. Hitta därför en psykolog eller psykiater för att behandla din fobi och administrera exponeringsterapi. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Vattenfobi är ett tillstånd som orsakar överdriven ångest och rädsla för vatten. Symtomen som upplevs av varje person med en fobi för vatten kan skilja sig från varandra, beroende på svårighetsgraden. Trots det behöver du inte oroa dig eftersom akvafobi är ett tillstånd som kan botas. Behandlingar som vanligtvis används för att behandla akvafobi och andra fobier är exponeringsterapi och kognitiv beteendeterapi (KBT). Innan du påbörjar behandlingen, se till att du rådgör med en legitimerad psykiatrisk specialist. För att diskutera mer om akvafobi och hur man kan övervinna den, fråga läkaren direkt i SehatQ-hälsoappen. Ladda ner nu på App Store och Google Play .