Låga blodsockernivåer eller hypoglykemi, vet hur du kan övervinna det
Hypoglykemi är ett tillstånd där blodsockernivåerna är lägre än normalt. Under normala omständigheter är blodsockernivåerna för vuxna i allmänhet i intervallet 72 till 140 mg/dL. Om din blodsockernivå är lägre än den siffran är det nästan säkert att du lider av hypoglykemi. Lågt blodsocker är ett allvarligt tillstånd som måste behandlas omedelbart. Om det lämnas okontrollerat kan symtomen på hypoglykemi förvärras och kan leda till hälsokomplikationer. 
Hypoglykemi kan också orsakas av att man konsumerar för mycket alkohol. Att dricka för mycket alkohol utan att åtföljas av att äta mat kan hindra levern från att släppa ut glukos i blodomloppet. När intaget av glukos i blodet hämmas kan detta tillstånd orsaka hypoglykemi.
Vad kännetecknar låga blodsockernivåer?
Det finns flera symtom som kännetecknar låga blodsockernivåer. Symtomen som varje drabbad upplever kan skilja sig från varandra, beroende på hur låga deras blodsockernivåer är. Följande är några av de symtom som personer med lågt blodsocker kan uppleva:- Kliyengan
- Svältande
- blek hud
- stickningar
- Svettas
- Huvudvärk
- Skakar i kroppen
- Suddig syn
- Svårt att sova
- Nervös helt plötsligt
- Trötthet utan anledning
- Hjärtat slår snabbt
- Plötsliga humörsvängningar
- Svårt att tänka klart och koncentrera sig
Faktorer som orsakar lågt blodsocker
Olika faktorer kan vara orsaken till lågt blodsocker. Dessutom kan faktorerna som orsakar hypoglykemi ses av om du är diabetiker eller inte. Några av de vanligaste faktorerna som orsakar lågt blodsocker inkluderar:1. Använder för mycket insulin eller diabetesmedicin
För att sänka blodsockernivåer som överstiger normala gränser kommer diabetiker vanligtvis att använda insulin eller andra läkemedel. Om det används i överskott har användningen av insulin eller andra diabetesläkemedel potential att få blodsockret att sjunka för snabbt och orsaka hypoglykemi.2. Äter mindre än vanligt och tränar för mycket
Hypoglykemi kan uppstå när du äter mindre mat än vanligt. Dessutom kan överdriven träning också potentiellt sänka blodsockernivåerna till under normala gränser.3. Att ta vissa droger
Tar antimalaria läkemedel som kinin ( kinin) kan potentiellt leda till hypoglykemi. Risken ökar om läkemedlet konsumeras av personer med njursvikt och barn.4. Förbrukar alkoholhaltiga drycker i överskott
Hypoglykemi kan också orsakas av att man konsumerar för mycket alkohol. Att dricka för mycket alkohol utan att åtföljas av att äta mat kan hindra levern från att släppa ut glukos i blodomloppet. När intaget av glukos i blodet hämmas kan detta tillstånd orsaka hypoglykemi. 5. Har vissa sjukdomar
Vissa sjukdomar har potential att få dig att uppleva hypoglykemi. Sjukdomar som kan orsaka låga blodsockernivåer inkluderar:- Hepatit
- Levercirros
- Njursjukdomar
- Anorexia nervosa
6. Kroppen producerar för mycket insulin
Överdriven insulinproduktion i kroppen kan utlösa låga blodsockernivåer. Detta tillstånd kan orsakas av en tumör som växer i bukspottkörteln (insulinom). Insulinom förstorar bukspottkörtelcellerna som producerar insulin i överskott och gör att blodsockernivåerna sjunker dramatiskt.7. Hormonbrist
Avvikelser i binjurarna och hypofystumörer kan orsaka brist på hormonet som reglerar glukosproduktionen. Dessutom har barn som bara har en liten mängd tillväxthormon också potential att uppleva hypoglykemi.Om ditt blodsocker är lågt, vad ska du äta?
När blodsockernivåerna är låga kan ett antal livsmedel och drycker konsumeras för att få det att återgå till det normala. Vissa livsmedel och drycker som du kan konsumera kan hjälpa till att höja blodsockernivån snabbt, inklusive:- 3 till 4 glukostabletter
- 1 tub glukosgel
- 4 till 6 godisar med socker
- kopp (142,5 ml) fruktjuice
- kopp söt dryck
- 1 kopp (285 ml) lättmjölk
- 1 msk honung (lägg under tungan för snabbare absorption i blodomloppet)
