Är varmt vatten bra för sura uppstötningar?

Ökad magsyra orsakar ofta uppblåsthet, bröst- och halssmärtor, till en brännande känsla i övre delen av buken och bröstet ( halsbränna ). Vissa människor föreslår att dricka varmt vatten eftersom det är bra för att lindra symtom på halsbränna på grund av ökad magsyra. Är det rätt? Kolla in hela recensionen om huruvida varmt vatten kan neutralisera magsyra nedan.

Varmt eller kallt vatten, vilket är bättre för magen?

En ökning av magsyra kan orsaka irriterande sårsymtom. Tja, i allmänhet är ett sätt att hantera magsyra att konsumera vatten. Vatten har ett neutralt pH. På så sätt kan pH i sura livsmedel ökas och göra situationen i magen mer neutral. Varmt vatten sägs dock vara bättre för att behandla symtom på halsbränna. Konsumtion av varmt vatten när magsyra är hög tros minska magsårssymtom. Faktum är att kroppen kommer att hålla en stabil kroppstemperatur på 37 grader Celsius. Det vill säga att temperaturen på mat eller dryck utanför kroppen har liten effekt om den har kommit in i kroppen eller matsmältningskanalen. Om du dricker kallt vatten kommer din kropp snabbt att värma upp det. Vice versa, om du äter mat och dryck som är för varma kommer kroppen att försöka kyla ner dem. Med andra ord är konsumtionen av varmt eller kallt vatten inte direkt relaterat till halsbränna. Att dricka varmt vatten kan bidra till att skapa en känsla av komfort i magen. Även om både kallt och varmt vatten kan konsumeras av personer som har magsår, säger läkaren Mark Mattar från MedStar Georgetown University Hospital i USA något lite annorlunda. Mattar konstaterar att varmt vatten är bättre för att hantera sura uppstötningar än kallt vatten eftersom det kan minska smärta och lugna mag-tarmkanalen. Så du kommer att känna dig mer bekväm när varmt vatten når magen. Det behövs dock mer forskning för att bekräfta fördelarna med varmt vatten för behandling av magsyra, förutom dess lugnande effekt. Liksom med varmt vatten har fördelarna med isvatten för magsyra inte fastställts. Enligt vissa källor kan konsumtion av kallt vatten faktiskt vara skadligt för hälsan, inklusive förvärrade symtom på magsyra. Jämfört med varmt vatten kan kallt vatten göra dig törstig ofta så att du kommer att dricka mer. Detta har potential att orsaka uppblåsthet som kan utlösa magbesvär. [[Relaterad artikel]]

Ett annat sätt att hantera magsyraproblem

Undvik att äta i stora mängder och ha bråttom för att förebygga halsbränna Förutom att dricka varmt vatten som sägs kunna övervinna magsårssymtom, finns det flera andra sätt att övervinna problemet med magsyra:

1. Ät små portioner men ofta  

För personer med magsyra är det bättre att dela upp portionen av måltiden i till exempel 5 måltider. Tugga långsamt. Denna metod hjälper magen att arbeta lättare.

2. Undvik gasig mat och dryck  

Gasfylld mat och dryck kan förvärra symtomen på sura uppstötningar. Undvik kolsyrade och alkoholhaltiga drycker, samt livsmedel som innehåller gas, såsom kål.

3. Undvik koffein

Koffein kan försvaga sfinktermusklerna. Denna muskel fungerar som en ventil som hindrar magsyra från att stiga upp i matstrupen.

4. Undvik sura och kryddiga drycker och mat

Sur eller kryddig mat och dryck som tomater, apelsiner och lök kan utlösa en ökning av magsyra. I det här fallet kan sura drycker som apelsinjuice också skada matstrupens väggar.

5. Undvik rökning.

Cigaretter innehåller nikotin som också kan försvaga esofagusfinktern. Detta kan få magsyra att backa upp i matstrupen (GERD). [[Relaterad artikel]]

6. Håll vikten

Fetma eller övervikt kan få den nedre esofagusfinktern att slappna av och minska trycket som håller sfinktern stängd. Detta tillstånd kan förvärra sårsymptomen.

7. Lägg dig inte ner efter att ha ätit

Att ligga ner efter att ha ätit kan trycka in magsyra i matstrupen. Avsluta din måltid 3 timmar före sänggåendet.

8. Undvik fysisk aktivitet efter att ha ätit

Precis som med sömn bör du inte heller röra dig för snabbt eller göra fysisk aktivitet efter att ha ätit. Ge dig själv en paus på några timmar för att minska risken för sura uppstötningar.

9. Justering av sovställning

En högre huvudposition kan hjälpa till att förhindra att magsyran stiger. Använd en hög med kuddar på huvudet för mer komfort.

10. Undvik att ta vissa droger

Vissa typer av antidepressiva medel, smärtstillande medel, antiinflammatoriska läkemedel och östrogener kan slappna av i sfinktern och irritera matstrupen. Sura läkemedel, såsom mefenaminsyra kan också orsaka sura uppstötningar om de tas på fastande mage. Tala med din läkare om möjliga läkemedel som kan öka din magsyra.

Anteckningar från SehatQ

Varmt vatten har fördelen av att lugna symptomen på en ökning av magsyra som du känner. Men i allmänhet rekommenderas alla typer av vattenkonsumtion för en ökning av magsyra. Mängden vattenförbrukning hos personer med magsyra måste också beaktas. Anledningen, att dricka för mycket vatten kan störa balansen av mineraler i kroppen. Detta kan faktiskt utlösa risken för sura uppstötningar i magen. Om det fortfarande finns frågor om fördelarna med varmt vatten för magsyra kan du också konsultera en läkare i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner appen på App Store och Google Play nu!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found