cultureaftercomputation.com

När någon upplever problem, särskilt de som är mycket inflytelserika på livet, är stödet från de närmaste dem mycket nödvändigt. Inte bara fysiskt, känslomässigt stöd behövs också. För vissa människor kan känslomässigt stöd hjälpa dem att ta sig igenom de problem de står inför på ett bra sätt. Vad ser det ut som? Hur man gör det? Kolla in förklaringen nedan.

Vad är känslomässigt stöd?

Det finns två typer av stöd som du kan ge personer som har problem, nämligen fysiskt och känslomässigt. Fysiskt stöd i form av direkta åtgärder som kan hjälpa till att lösa problem. Till exempel, någon som står dig närmast upplever ekonomiska problem på grund av Covid-19-pandemin. När du ser detta ger du sedan fysiskt stöd genom att donera lite pengar och dagliga förnödenheter. Samtidigt är känslomässigt stöd en typ av stöd som hjälper till att lyfta dem psykologiskt eller känslomässigt. Former av känslomässigt stöd inkluderar att visa sympati, ge uppmuntran, att erbjuda uppmuntran, trygghet och tillgivenhet till människor som har det svårt. Till exempel förlorade en av dina bästa vänner nyligen sin pappa i en sjukdom. Du ger sedan känslomässigt stöd genom kondoleanser och uppmuntrande ord.

Hur man ger känslomässigt stöd till andra  

För vissa människor är känslomässigt stöd nödvändigt för att ta sig igenom problem. Denna form av stöd kan hjälpa dem att resa sig och undvika psykiska problem. Här är ett antal sätt att ge känslomässigt stöd till andra som du kan göra:

1. Respektera andras känslor

Att respektera andra människors känslor är ett sätt att ge känslomässigt stöd. När du har problem, när du är besviken, eller när du förlorar någon nära dig, låt dem veta att du alltid finns där för dem. Om du inte vill prata, tvinga inte dig själv och försök ge dem utrymme. Att göra plats för dig själv är ett sätt att visa att du bryr dig om dem.

2. Ge beröm offentligt

Att offentligt berömma en familjemedlem, vän eller partner är en form av känslomässigt stöd. Dessa åtgärder kan göra dem bekväma och trygga i sig själva. Inte bara det, att ge komplimanger offentligt kommer också att få dem att känna sig lyckliga

3. Lyssna på deras berättelser på djupet

Känslomässigt stöd kan ges genom att lyssna på berättelserna om de närmaste dig på djupet. När någon i din närhet berättar en historia, lyssna djupt. Citera också ibland vad de har att säga för att låta dem veta att du verkligen lyssnar och bryr dig.

4. Var inte dömande

Ingen gillar att bli dömd. Döm därför aldrig andra när de har problem. Fördömande åtgärder som du vidtar senare kan bara göra saken värre. Undvik att ställa frågor som kan få dem att känna sig skuldbelagda eller i ett hörn. Förmedla dessutom dina ord med en röst och ton som är full av medkänsla och sympati när du talar.

5. Undvik att ge råd utan att bli tillfrågad

De flesta ger ofta råd till människor i problem utan att bli tillfrågade. Från och med nu, undvik att göra detta. Ibland vill vissa människor bara bli hörda, inte rekommenderade. Om du vill hjälpa till att komma på en lösning, vänta på att de själva ber om det.

6.  Stöd deras lösning

När dina närmaste har hittat en lösning på sitt problem kan du tvivla på dess effektivitet. Om deras lösning inte är riskabel och farlig, försök att vara stödjande. Undvik att berätta för dem vad du tycker att de ska göra om de inte ber om din åsikt. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Känslomässigt stöd är lika viktigt som fysiskt. Denna form av stöd kan hjälpa någon att resa sig och undvika psykiska problem. Några sätt att ge känslomässigt stöd inkluderar att inte vara dömande, berömma offentligt, lyssna djupt på berättelser och ge råd endast när du blir tillfrågad. Om det känslomässiga stödet du ger inte är tillräckligt starkt för att hjälpa till att lösa problemet, uppmana den närmaste personen att konsultera en läkare. Gör det långsamt och försiktigt så att de inte blir förolämpade. Om du har frågor om hälsoproblem kan du fråga din läkare direkt på SehatQ familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play.